Lo que hay detrás de la comunicación

Este mes venimos hablando de parejas, de vínculos sanos y de que sólo con amor no alcanza para sostener una relación a lo largo del tiempo (y la vida).

Y nos referimos reiteradas veces (aquí, en Facebook y en Instagram) a LA COMUNICACIÓN y su rol clave en una relación.

Hay muchas habilidades para desarrollar si queremos mejorar nuestra forma de comunicarnos: capacidad de escucha, empatía, expresarse en primera persona sin agredir al otro, estimular, comprender, buscar alternativas a los problemas y formas de resolver conflictos, etc. Cada una de estas habilidades merecería un post aparte, lo sé, y lo tendré en cuenta 😉

Pero ahora, te dejo los titulares porque me interesa quitar peso a “la pareja” y darnos cuenta de que hay aspectos que van más allá de la relación o de si “me quiere – no me quiere”:

Quiero detenerme en LO QUE HAY DETRÁS DE LA COMUNICACIÓN.

Cuando ves una conducta (lo que alguien dice o hace/no hace) la interpretás “fácilmente” desde TU experiencia y TU interpretación del mundo. ¿Pero sabés algo? así como vos partís de tu experiencia y tus creencias… el otro también.

TODOS, antes de actuar (decir o hacer/no hacer algo) PENSAMOS Y SENTIMOS.

Aunque no necesariamente PENSAMOS en el auténtico sentido de la palabra, sino que se activan en nosotros creencias ya incorporadas, que creemos que son nuestras y que son lo que pensamos.

Lo que subyace entonces a una conducta muchas veces son creencias, ideas grabadas “sin filtro”, cuando éramos chicos, por personas importantes para nosotros, y las mantenemos como si fueran una verdad absoluta sin detenernos a pensar si estamos de acuerdo con ello o no.

Entonces, muchas veces creemos que pensamos, pero no lo hacemos. Simplemente actuamos según lo que pensamos, decimos lo que pensamos que pensamos e interpretamos según lo que creemos que pensamos.

¿Te has detenido a pensar a veces si “eso” es lo que VOS realmente pensás?

Por ejemplo:

¿Cuántas veces te has visto a vos misma criticando algo que en realidad, si te detenés a pensarlo, no te molesta?

¿Te ha pasado alguna vez que te quedes sin argumentos al tener que justificar una postura, por ejemplo?

O por el contrario, ¿te ha pasado que te argumenten algo y te aferres cada vez más a lo que pensás… sin lugar a dudas?

Serían dos caras de la misma moneda: recordá que estamos programados desde chiquitos con ideas y pensamientos ajenos, que NO cuestionamos. Y esto te puede pasar a vos y/o al otro.

A veces, después de grandes y con cierta flexibilidad (o terapia), podríamos empezar a pensar en esas creencias, darnos cuenta y ELEGIR si seguimos sosteniéndolas o no.

Otras veces, cuando no hay flexibilidad (ni terapia) esas creencias se mantienen sin cuestionar, como verdades grabadas a fuego, únicas e incuestionables, limitando la libertad de acción. La apertura al cambio o a otros puntos de vista, en estos casos, es mínima o nula.

  • “yo soy así y no voy a cambiar”
  • “los hombres no demuestran sentimientos”
  • “los hombres no lloran”
  • “hablar de sentimientos es cosa de mujeres”
  • “a mí nunca me preguntaron cómo me sentía y estoy bárbaro/a”
  • “si sabés que te quiero, ¿por qué te lo tengo que decir?”

Si te imaginás a alguien diciendo algo de esto, podés tener un ejemplo de cómo las creencias están detrás de la comunicación.

Si alguien piensa que “ES así, y no va a cambiar”, difícilmente pueda abrirse a escuchar y aceptar alternativas de cambio. Simplemente porque tiene asumido que “no va a cambiar”.

Si alguien “piensa” que “los hombres no demuestran sentimientos, o hablar de sentimientos es cosa de mujeres, o que los hombres no lloran…”: ¿cómo te parece que sería la comunicación con esa persona”?

Hay creencias, a veces erróneas, que hacen más fácil o más difícil la expresión de sentimientos, la comunicación auténtica y la apertura al cambio. Cuanto más fuertes sean estas creencias y menos flexible la persona, más se vería afectada la comunicación horizontal en la pareja: esa que habilita, que comparte, que comprende y estimula la expresión de sentimientos y necesidades.

TODA CONDUCTA ES EL RESULTADO DE LO QUE SE PIENSA Y SE SIENTE, más que de lo que suceda en ESE momento.

No siempre las respuestas que recibimos son acordes a lo que preguntamos o esperamos, porque muchas veces se activa una respuesta por las creencias que YA están en la cabeza del otro, o se guía por situaciones similares, ya pasadas. Y muchas veces, ni se da cuenta, porque esto se da de forma automática.

Hoy te invito a que pienses tanto en el otro como en vos, respecto a la comunicación.

A que pienses en la comunicación en tu pareja, en las ideas preconcebidas, en los modelos que tienen… y especialmente, si lo que tenés es lo que querés. Si es la forma de comunicación que te hace bien y hace bien a tu pareja, si estás colaborando de alguna manera para mejorarla, si has buscado alternativas.

La psicóloga Mabel Lusiardo dice:

“LA COMUNICACIÓN ES A LA PAREJA COMO LA RESPIRACIÓN ES A LA VIDA”

Así que, por lo menos, espero que puedas entender por qué el resultado en la comunicación escapa a la simplificación de “me quiere – no me quiere”. Va mucho más allá de la relación en sí misma, y tiene que ver con cada uno y con lo que aporta a la relación.

En el próximo post, apuntaremos a estrategias para cambiar, y terminaremos (por ahora) con el “Tiempo para dos…”.

Espero que te guste Eurekaonline, que te sumes a los comentarios, compartas lo que ves con alguien que creas que le puede interesar, y que te suscribas al blog. Importa más de lo que creés…

Lorena

2 Comentarios »

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